當點球大戰落下時，誰也沒想到英格蘭這次能翻山越嶺。 當皮克福德撲出巴卡的點球，戴爾打進絕殺點球時，英格蘭人不經意間跨過了歷史上最深刻的魔咒之一：點球大戰。

說英格蘭的點球大戰“必輸”是否夸張？ 是和不是。 英格蘭在世界杯上的歷史告訴我們，他們確實從未在點球大戰中贏過：1990年對陣西德，1998年對陣阿根廷英格蘭點球魔咒，2006年對陣葡萄牙，他們每次都輸了。 然而，他們贏得過一次歐洲杯，那是在他們本土舉辦的 1996 年歐洲杯。 球隊在點球大戰中擊敗了西班牙。 當然，下一輪，英格蘭又進行了點球大戰，這次是對陣德國，結果可想而知。 總的來說，英格蘭在各大賽事的點球大戰歷史上是1勝6負，可以說是極其慘淡。 索斯蓋特：個人經驗告訴我，你必須練習點球。 現任英格蘭主帥索斯蓋特在1996年歐洲杯對陣德國隊的比賽中僅僅罰丟了一個點球。 索斯蓋特表示，現在他能回憶起罰丟點球的全過程，而且為了備戰世界杯，他還專門花時間訓練點球。 索斯蓋特的決心來自于他自己的經歷。 1996年歐洲杯，面對德國隊的點球記錄，幾位“名將”選擇了退讓。 時任主帥維納布爾斯在球員中反復尋找，才將其選中。 在2003年出版的自傳《伍迪與諾德》中，索斯蓋特描述了從突然被選中到罰丟點球的全過程。

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“維納布爾斯和布萊恩羅布森來找我，”他寫道。 “加雷思，如果罰到第六輪，你能接受嗎？” ——老實說，那一刻，我有種被雷劈了的感覺，驚呆了。 “好吧，如果你要我踢，那我就踢一個。” 他們走開了，30秒后羅布森回來了?！绻阕屇隳芴崆疤咭荒_嗎？’‘好吧，羅布（Robson）。 一切由你決定?！彼魉股w特回憶說，他之前從來沒有提過點球，只是在上賽季的聯賽中，對水晶宮錯過了一個點球。出來的時候，他什么都沒想。那是假的?！陛喌轿視r，自我斗爭開始了。 我在心里對自己說：‘你可以的，要果斷，要有信心，不要看守門員，不要滑倒！’ 一時之間，整個場子都瘋狂了。 安靜。 當我踢點球的時候，我腦子里有一個念頭：觀眾認識我嗎？ 他們知道我是誰嗎？”從個人經驗來看，索斯蓋特非常重視球員在點球過程中的自我感覺，他表示，從中線走到12碼的過程，就是一個利用時間去思考的過程。思考并最大限度地發揮自己的技術能力，但很多時候壓力會讓人把這段時間浪費在心理斗爭上，索斯蓋特希望英格蘭球員能夠克服恐懼，為此，英格蘭為這場比賽聘請了心理輔導員，幫助球員解決諸如此類的問題作為緊張和焦慮。與此同時，英格蘭也非常重視球員在訓練期間的情緒按摩，幫助他們恢復精力和注意力。

當然，在真正進入點球大戰之前，沒人知道這些措施對英格蘭的點球大戰有多大幫助。 索斯蓋特賽前表示，如果與哥倫比亞進行點球大戰，他已經準備了一份詳細的點球大名單，這份名單會隨著訓練狀態和傷病情況進行更新。

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贏家心態的養成英格蘭點球魔咒，輕松罰球的學問 在《每日郵報》的報道中，記者專門想到了撲出索斯蓋特絕殺球的科普克。 以下是一段摘錄：“這是一次令人難以置信的經歷。你可以聽到德國球迷和英國球迷互相嘲笑，但我們專注于點球。當索斯蓋特上場時，我看到他走得很慢；我沒有”沒看到他踢點球，不過看以前英格蘭球員角度用的很刁鉆，估計他踢的可能是低球。再加上連續踢了好幾個人，才知道他這個時候會猶豫。我看到了他的助跑，我知道他會踢左邊，所以我把它扔了。” 或許這就是贏家和輸家的心態不同，不過，新一代的英皇似乎少了些忌諱，在接受ESPN采訪時，拉什福德表現出了相當的自信，“我在曼聯的時候是頭號主罰點球手—— 18s，”拉什福德說。容易多了?！?/p>

“點球無非就是對步法的掌握，需要一段時間的訓練，關注一下世界上最好的點球手，你就會知道自己該怎么做?！?那么拉什福德曾經在職業比賽中踢過點球嗎？ “沒有，但我知道我肯定能玩。” 別笑，這不是蜜糖自信。 索斯蓋特為了改善球員的心理，還真是用了不少招數。 他帶領團隊在英國海軍陸戰隊進行了為期一周的特殊訓練； 他將球員們分成小組，互相嘲諷和吼叫。

斯特林特別贊同索斯蓋特的訓練。 “我覺得點球只是一種技巧，多練就會有收獲。你必須通過訓練來提高自己的水平，沒有其他辦法解決。連心智訓練也是一種訓練?！?如何培養強大的心理能力？ 守門員皮克福德有話要說。 “你必須先知道如何主罰點球，然后你才能像點球手一樣思考。作為守門員，你必須首先掌握點球的知識，才能很好地撲出點球。” 英國人并不缺乏點球知識。 搜索關于懲罰的心理學研究，你會發現各種學術平臺上掛著大量的英文文獻，例如 Greg Wood 的這項研究； 研究人員進行了眼力分析，發現如果一名球員比較激動，他會更多地關注守門員的反應，從而更容易將點球踢向中路。 換句話說，最好的點球方式就是讓射手無視守門員，這聽起來確實是需要多多練習才能搞定的。

英格蘭隊這次的點球訓練確實很充分。 自三月以來，他們一直在訓練點球。 同時，此次出征的英格蘭國家隊還帶來了科研團隊。 這支由足協技術總監阿什沃思帶領的團隊，專門研究英格蘭隊在此前點球大戰中失利的原因，最終發現英格蘭隊球員的點球時間比英格蘭隊要短。 來自其他國家的球員更矮。 因此，英國球員被訓練得三思而后行。 到目前為止，這些努力似乎確實得到了回報。 英格蘭點球大勝是心理和科學訓練的勝利，他們的努力得到了回報，取得了最好的成績。 特里皮爾透露了訓練成果：“每次我都把球放在同一個地方。我在賽前上場的時候也練習點球，這樣記住草皮的情況。這只是一個問題的實踐?！?/p>

答案是：熟能生巧，英格蘭史詩般的點球大勝。 當皮克福德撲出巴卡的點球時，索斯蓋特在替補席上興奮地尖叫起來。 不知道這一刻他是否想起了當年的詛咒，是否有從頭開始后退的快感……

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